Ice cream: ಐಸ್​ ಕ್ರೀಂ ತಿಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಂತೆ! ಇನ್ನೂ ಹತ್ತಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ

Eating ice cream has many benefits for your heart and health

ಐಸ್​ ಕ್ರೀಂ ಅಂದ್ರೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರೇವಿಂಗ್ಸ್​ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಕಡುಬಯಕೆ ಅಂತಲೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಐಸ್​ ಕ್ರೀಂ ಅಂದ್ರೆ ಅಷ್ಟಕ್ಕಷ್ಟೆ ಅಂತಲೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ ಎಂಬಂತೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆದರೆ, ಈ ಐಸ್​ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಾಭಗಳು ಇವೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಟಿಪ್ಸ್​.

8 ವರ್ಷದಿಂದ ಎಂಭತ್ತೊಂದರವರೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವರೆಗೂ ಐಸ್​ ಕ್ರೀಂ ಅಂದ್ರೆ ಪ್ರಾಣ. ಅದರ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಾಯಿ ಮಾತಲ್ಲ. ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಕಡಿಮೆಯೇನಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಲಾರಾ ಎಂ. ಅಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಬೇಗ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗಾಯವು ಬೇಗ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಚಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.