Skin Care: ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಬ್ಯೂಟಿಗಾಗಿ ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್! ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಖ್ಯಾತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಲೀಮಾ ಮಹಾಜನ್ ಅವರು ಸುಂದರವಾದ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪಾನೀಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ‘ಕಾಲಜನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯ’ ಕುಡಿಯಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಲೀಮಾ ಮಹಾಜನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಟನ್ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನಾಲ್ಕರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಕಾಲಜನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ

ಈ ಎಲುಬುಗಳ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಲೀಮಾ ಮಹಾಜನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತವರು

ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ರುಚಿಕಾ ಜೈನ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುದಿಸಿದಾಗ ಕಾಲಜನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಾಲಜನ್ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಬಹುಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂಳೆಗಳ ಮೂಲ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾರು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಜೆಲಾಟಿನ್, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳು ಕಾಲಜನ್‌ನ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.