Curd Rice ತಿಂದ್ರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇದ್ಯಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಈಗಿನ ಪೀಳಿಗೆ ಪೆರುಗನಂನಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮೊಸರು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Lokasabha Election: ಲೋಕಸಭೆ ಚುನಾವಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬಿಡುಗಡೆ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮೊಸರು ಅನ್ನವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. 6 ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊಸರು ಅನ್ನದ ಸರಳತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮೊಸರು ತಿಂದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಮೊಸರು ಅನ್ನವು ಬಹುಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೊಸರು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

 

ಮೊಸರು ಅನ್ನವು ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಸರು ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಎಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

 

ಮೊಸರನ್ನು ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಸರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

 

ತಾಳಿಂಪು ಜೊತೆ ಪೆರುಗನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಾಲಿಂಪಿ ಕಾಳುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತೃಪ್ತಿಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಅನ್ನವು ಲೈವ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು. ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೊಸರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೊಸರು ತಿಂದರೆ ಉಷ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.