BP Control: ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಸಾಕು, ಬಿಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುತ್ತೆ!

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಯ್ ಬರೇಲಿ ಆಯುಷ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನ ಪ್ರಭಾರ ವೈದ್ಯಾಧಿಕಾರಿ ಶಿವಗಢ್ ಡಾ. ಸ್ಮಿತಾ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ರಸಭರಿತವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ಕೂಡ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆಯುಷ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸೈಡರ್ಲೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ಮಿತಾ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 250 ರಿಂದ 500 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

Leave A Reply

Your email address will not be published.